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第二个原因就是吃的高糖分、高热量的食物太多，从而导致体内积攒了大量的脂肪。

脂肪一多，人自然就会发胖。

布里斯听他这么说，连忙问道：【什么食谱？你告诉我，我绝对按照你说的做！】

他犹如抓到了救命稻草一般，此刻就是江明让他吃树根，他估计考虑了几秒钟，也会毫不犹豫地去啃。

当然，江明要告诉他的食疗减肥法，并不需要啃树根这么艰苦。

只需要多吃一些蔬菜和低热量的食物就可以了。

他把这些菜的名字，以及每天吃什么东西，都告诉了布里斯。

【星期一：黄瓜拌鸡蛋。】

【星期二：凉拌鸡胸肉。】

【星期三：包菜拌荷包蛋。】

【星期四：豆皮拌豆芽！】

【星期五：菠菜拌金针菇。】

【星期六：蒜汁生菜。】

网友们也纷纷奋笔疾书，把这个食谱记了下来。

【乖乖！江老板给的确实是减肥套餐啊！】

【这是除了鸡胸肉一点别的肉都没有啊！】

【我感觉照着这个菜谱吃肯定能瘦下来。但是能坚持多久就不知道了。】

【谢谢江老板！】

【改天我就去试一试！】

【诸位，等我瘦到一百二十斤再来告诉你们这个好消息。】

【我看是等不到那一天了。】

【说着简单做起来难啊！】

【减肥这种事，能坚持下来的人太少了！】

布里斯听完之后也苦涩地摇了摇头.

【不瞒你说！其实很多蔬菜我都尝试过，只是这些东西太难吃，实在咽不下去啊。】

江明一听这话笑了。

【那是因为你不会做，所以觉得难吃。】

【如果是我做的你还会觉得难吃吗？】

布里斯摇了摇头。

如果是面前的这个东方青年来做的话，他肯定不会觉得难吃的。

【这样吧！以后你每天都过来，我给你安排减脂餐，保证让你瘦下来！】江明想了个办法。那就是给这位大哥专门订制减肥餐，反正都是一些凉菜，也花不了多少功夫。

见布里斯还有点犹豫，江明开口

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